X’għandek tagħmel biex tnaqqas iz-zokkor u tgawdi l-ikel tiegħek xorta waħda?
Għandek bżonn tibda tibdel u tpartat meta tigi biex tiekol u tagħmel dan it-tibdil bil-mod il-mod u mhux f'daqqa għax id-dieta Mediterranja hija stil ta' ħajja sostenibbli li tista' tgħixha matul ħajtek.
Għandek bżonn tibda:
- Bil-bdil ta’ prodotti bix-xaħam sħiħ għal prodotti bi ftit xaħam
- Tibdel ukoll l-użu taz-zokkor u l-melħ u tesperimenta bil-ħwawar, pereżempju kannella, l-imsiemer tal-qronfol u l-vanilja biex tagħti togħma lit-tisjir tiegħek
- Ipprova ingredjenti ġodda li huma naturali, bla żidiet artifiċjali
Ftakar ukoll li jekk iċċaħħad lilek innifsek wisq, mhuwiex tajjeb u se jkun diffiċli biex issostni dieta fejn ma tistax tgawdi ikel attraenti. Kul bil-moderazzjoni.
X'taħseb dwar dan l-artiklu? Għidilna billi tħalli kumment jew ir-rating hawn taħt u agħfas share.
