L-ismoothies qed isiru aktar u aktar popolari minħabba li huma adattati għal kull ħin tal-ġurnata, tippreparahom malajr, tuża ingredjenti varji għall-gosti tiegħek, u tista’ tgħid li għandek ikla f’tazza. Jekk tuża ftit l-immaġinazzjoni tista’ toħloq smoothie b’togħma differenti kull darba billi tibdel l-ingredjenti u tagħmel kumbinazzjonijiet ġodda.
Ingredjenti
Għal persuna waħda
- 225ml ħalib, jew alternattiva tal-ħalib
- 1 mgħarfa butir tal-karawett
- 1 kikkra frott u/jew ħaxix
- 90g proteina tax-xorrox (oats)
Itħan l-ingredjenti kollha fi blender ma’ ftit silġ.
Tista’ titħan ingredjenti għal persuna waħda, u tista’ wkoll titħan ammont għall-familja kollha jekk il-membri jogħġbuhom l-istess togħmiet.
