Riċetta: Ħafur bil-larinġ u l-cranberries

Il-ħafur jifforma parti importanti mid-dieta tal-atleti għaliex il-karboidrati kumplessi u l-fibra li fih jinkoraġġixxu diġestjoni bilmod u l-istabbilizzazzjoni tal-glucose fid-demm. Barra minn hekk, platt ħafur kuljum jista' jnaqqas il-kolesterol fid-demm u jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb jekk kombinat ma' dieta bi ftit xaħam.

Dan il-filmat t'hawn fuq juri riċetta tal-ħafur bil-larinġ u l-cranberries miġjub minn Bhavna's Kitchen.